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4月底的某一天.常常因為腰酸要我爬到他背上替他壓一壓背的阿拉丁.


正在我用全身重量努力替他壓背時.


沒禮貌的喊說:妳胖了...一定破60了!


我還不屑的回應他說:怎麼可能......相差一公斤你都感覺得出來?


我每週都量體重耶~雖然徘徊在59很久了...


結果翻身下床.站上體重計的我.當場差點沒暈倒....


真的整整60公斤啦...


那一刻.真的很受傷....


心想我40歲不到.竟然60公斤了...再這樣放縱自己.很快就要變成大嬸了!


隔幾天看電視新聞裡介紹~有人三餐吃 7-11.幾個月內瘦超過20公斤


再加上開車聽廣播時.節目推薦憲哥的新書"行動的力量"...


重點是說:只要持續21天做同一件事.就能讓你心想事成!


 



 


我心想"萬事起頭難".馬上買了書回家讀.且下定決心.就從今天起~先試試晚餐吧!...


因為三餐吃 7-11好像有點困難.而且口腹之慾實在無法滿足


決定先吃它21天的御飯糰看看....


第一天晚餐.只吃一個御飯糰.不到12點就快要餓暈了.


洗完澡吹頭髮時.沒力氣到連手都舉不起來...


貼心的阿拉丁當場看不下去.拎著我到巷口的海產攤....


什錦炒麵+蛤蜊湯+炒花枝+黑白切...我肚子餓到神智不清點了一桌子菜.


吃光後...慘了~破功了!...一切又回到原點!


隔天開始~我學乖了...晚餐就吃二個御飯糰!


嘿嘿~有效ㄟ...可以撐到睡前.肚子都不會餓到咕嚕咕嚕叫喔!


而且.吃2個御飯糰熱量才400大卡左右.又很飽.


比起我晚餐最愛吃的什錦炒麵.熱量整整少了一半


還有多種口味可以選擇.每天輪流吃也不膩!






 




 


後來.我開始變化晚餐內容了.


一樣在7-11裡找.把總熱量控制在500大卡以內.


例如:涼麵+沙拉+溫泉蛋.也很有飽足感喔!








 




 





 


結果.過了不到4週我的體重就掉了2公斤.8週左右掉了4公斤.


真沒想到.我的減重只是改了晚餐內容.不痛苦.不費力.只靠簡單方便的7-11超商食物.


我怕是短暫現象恐怕無法維持很久.所以.不敢太早宣佈我真的瘦了...


可是.因為我很有耐力的堅持晚餐吃 7-11到現在~8月中了.體重還維持在55~56公斤喔!


我想~目標就訂在55公斤吧!


因為年紀有了...目前少了這幾公斤.女人該有肉的部位也縮水了不少!


阿拉丁已經發出嚴重的抗議.說我再瘦下去可能會只剩皮了!




 

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臺北縣政府與淡水鎮公所延續過去幾年的舞動街坊精神,舉辦『2010台北縣淡水國際環境藝術節』是為打造地方的年度大型活動,成為年年傳承的藝文盛事,建立專屬於淡水的文化形象,讓淡水成為文化資產、觀光資源兼備的浪漫之城。活動目的在將文化節慶活動與社區形塑出具有社區特色的藝術。因此,本次活動結合了歐洲頂尖團隊及淡水專業特色團隊,將演出融入在淡水街頭、戶外環境劇場表演,並營造觀眾參與演出之互動氛圍。


在滬尾砲台公園演出的《西仔反傳說》以發生在西元1884-1885年爆發的「清法戰爭」為發想,「清法戰爭」我方唯一的一場勝仗就是發生在淡水的「滬尾之役」;當時藉著軍民的團結力量,才能擊退法軍守住滬尾。


爸媽跟鄰居平均年齡都有60歲以上的叔叔伯伯阿姨大嬸们,去年底參加的這場大型戶外舞台劇演出,可是事先辛苦排練3個月的成果,比美"青春啦啦隊"喔!正式公演的3天,我都在打拼週年慶,所以沒能到現場去加油,不過我真的打從心裡佩服爸爸媽媽參加表演的勇氣和退休生活的規劃,每一天都過得多采多姿呢!




 



 



 







 



 






 



 



 



 



 




 



 



 



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我用卸妝油會狂冒痘子


還試了植村秀.DHC.FANCL.AVON各種品牌都一樣會


而且看了好多家皮膚科都醫不好


有一個櫃姐朋友建議我改用較清爽的卸妝乳來卸妝


結果換了才約一周.惱人的痘痘問題就全都不見了!


 


我用露得清深層卸妝乳至少有5年了


它的清爽感.清潔力和價位讓我一用就愛上了喔!


在露得清還沒出卸妝乳的時代.我是用蘭蔻或旁氏的卸妝乳


前些天看到屈臣氏DM裡


我最愛的露得清深層卸妝乳原本定價約400元正在做買一送一


之前我買過特價299.289.269...的價格


而且一次都是3瓶.6瓶的買.


這次特價.阿拉丁馬上決定要我去補貨20瓶


因為我用的清潔用品都是他買單啦!


所以他說這次要買一年份屯貨


算一算~買20瓶至少可以省1400元.超划算的喔!


 


 










 











































 

Deep Clean Cleansing Lotion 深層卸妝乳


 






產品資料:
 
獨特的復合潔淨配方,只須輕輕搓揉便能一次過卸除唇膏、眼影及防水睫毛液等頑固彩妝。

- 不含油脂
- 不阻塞毛孔
- 經皮膚醫生測試
如何使用
 
使用方法:取適量卸妝乳,輕輕按摩全臉,可用化妝棉或面紙拭去,或直接用清水沖淨即可。
使用後,依習慣可搭配使用露得清臉部清潔系列。
 
適用皮膚類型:乾性至混合性肌膚
 
產品類別:










  乳液
 
產品功效:










  卸妝






 保濕
重量: 200ml

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這部90秒廣告聽說就花了5億台幣... 製作單位拍攝籌劃很用心;


從一個BABY、小女孩、花樣妙齡、 完成長大到成熟婦人,


轉而進入老邁..90秒一氣呵成。


〝 作品逼真〞找的演員幾乎就像同一系列模子刻出來的一樣,


不管臉型輪廓、身材、髮色皆然~


難怪大家都講『人生苦短 光陰似箭』啊!


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這幾天,網路上最紅的查詢關鍵字,想必與「過勞死」有關。南亞徐姓工程師猝死的新聞一傳出,讓不少上班族人心惶惶,在各大熱門討論區也成了焦點。台灣人工作時間長世界出名,今年竹科管理局就抓到11件超時工作,各位網友可要好好保重自己啊!


 



.你/妳累了嗎?目前台灣法定工作時數每2周84小時。但勞委會在2007年委託台大衛生政策與管理研究所進行疲勞調查發現,有12.7%的男性與9.1%的女性,每週工作時數高達49小時以上,比法定時間還多7小時!

 

 


.台灣1個月發生2件過勞死案例!根據勞委會統計,國內每年判定為過勞死的勞工人數約有20~30人。換算一下,每個月就有2個人過勞死。當然,這還不包括沒有浮上檯面的。




去年因過勞死最後得到勞保核可、賠償的有26件,而且狀況持續惡化,好發在工作壓力較大的職業,例如:教授、法官、警員和科技新貴等。


 




.過勞死已成台灣勞工職業病給付第2大項目!勞委會資料顯示,2009年勞保職業病給付超過400人次,這個數字一年比一年增加中。




其中,職業病給付項目第一名是「職業病」下背痛,件數幾乎過半。扣除矽肺症是早期礦工的好發疾病,由職業引起的急性腦心血管疾病(其實就是過勞死),已成了折損台灣上班族的第2大兇手。


 




.到處都是責任制?現在許多工作都是「責任制」,但在勞委會的規定裡,其實目前只有廣告企劃、會計人員、法務人員、系統工程師、保險業務員等才算數。




針對這次南亞科技工程師猝死案,勞委會勞動條件處專門委員王素琴說,「從來沒有核定過製造業是責任制。」但現行法律規定,如果業者違法誤用「責任制」,最重處六萬元罰鍰。




不少工程師就感慨,「原來,我新鮮的肝一付只值6萬!!」




 


      更新日期:2010/09/28





 

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情緒智商高的人懂得...


 


一見鍾情,可能是被對方的外貌或外在條件吸引
但要能日久生情,個性則是決定性的因素


絕大多數的情侶或夫妻分手的原因,都是個性不合
然而,想要達到相看兩不厭的境界,一定要個性相合嗎?
那可不一定

個性完全相合的最佳拍檔,世上可能找不到幾對
兩個人來自不同的環境,各有不同的背景、學養
況且有不同的性別

想要彼此個性相合
可能就得在相處的過程中削足適履,未必歡喜

愛情、婚姻是不能以結果論英雄的
一輩子互積怨氣、打打吵吵以白頭偕老並無意義
過程中能和平相處才是佳偶天成


而和平共存、相看兩不厭的訣竅並非個性相合
而是把幽默感加入生活
特別兩人相處在晦氣之中時
特別需要幽默的智慧


困境中最容易怒眼相對,越看對方越上火
只有幽默感才足以化險為夷,互相責怪,只會在兩人心中留下陰影
多點幽默感,縱使事實上幫不上忙,也算是一種慷慨解囊

能以幽默感幫助情人或伴侶渡過難關的人
是屬於情緒智商很高的人


可惜通常情況下
人們都習於在別人情緒惡劣的時候火上加油、雪上加霜


每個戀人和每個家庭都會遇到的經濟上的危機
如果你的女友(或老婆)精明一世、糊塗一時,運氣不好被倒會
或為朋友作保受牽連,你當然也會跟著不開心


但懂的相處之道的人,自然得避免在這時製造雙方的裂痕
不該有話直說的埋怨道:
「我早就知道,你這麼貪財一定會遭到報應!」


或「我早就告訴你那個人不可靠,你偏要相信他
這下好了吧,知道我的話是對的了吧?」
這些話比直截了當罵「你這個白癡!」更難聽

有時候沉默是最好的支持
其實犯錯者本身必然從失敗中得到教訓
不必再送給他一頓鞭子

對方在度過難關以後,會終身感激你的支持
甚至,你什麼都沒做,他也會對你感激涕零的


懂得什麼時候不要說話,是一種智慧
當朋友也是一樣

在別人哀慟欲絕的時候,你還要追根究底
就像人家的傷疤好不容易在結痂,你還來撥人家的痂
有時最好的安慰是無言的微笑,和傾聽


情緒智商高得人懂得分輕重
如果你真的珍視感情的價值
就該懂得在他倒霉的時候施小惠


也許我們都沒有聰明到「一句解千愁」的地步
但傾聽卻是人人做得到的施恩行為

傾聽
常比替他義憤填膺或替他擔起一切..聰明一百倍


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  (一)男人不壞,女人不愛


 


  難道女人都是受虐狂嗎? 其實,女人只是不喜歡那些刻板、笨拙、沒有情趣的傢伙。相對而言,“壞”的男人有意思一點。但這個“壞”應該是有特殊含義的,就是那種舊式電影裡的女主角含羞轉身,拿手指戳了一下男主角的腦袋:“你這個人,真壞!”


 


  真正的壞男人是很可怕的,聰明的女人很快就會嗅出氣味,女性經理人及時逃脫。


 


    而那種假壞,俗稱“扮酷”的男人則很快會成為女人的“嘔像”。


 


  而且,現在“壞”男人有OUT之嫌,有古巨基版“好男人”形象的走紅為證。


 


 


 


 


  (二)男人喜歡美麗笨女人


 


  戴安娜王妃為了取悅王子,保持苗條的身段,在吃下東西以後就開始嘔吐,後來發展成為不可遏止的嘔吐症。對此,查爾斯並沒有心懷感激,相反,他厭惡地回 憶:“我的蜜月充滿了嘔吐的氣息。”查爾斯跟戴安娜離婚的時候,戴安娜的三圍是35—28—35(英寸),被美容專家稱為“魔鬼黃金比例”,一個身材完美 的棄婦。


 


  但是那個又老又醜,卻讓王子痴戀了幾十年的卡米拉,連譴責她破壞皇室婚姻的熟人都不得不說:“說句公道話,凡是熟悉卡米拉的人,無人不認為她是個讓人 喜愛的女人。她不但聰明,還很風趣。”她是宴會上的女王,文學藝術,政治經濟,她都能侃侃而談,在私下裡,她是熱烈而放縱的情人,第一次見面的時候她就不 像小女生那樣羞怯問好。


 


  戴安娜?戴安娜是個連補考都不及格的高中輟學生。


 


  美麗是男人在女人身上很看重的東西,但是,愛情不是看海報,也不是一夜情。


 


    當美貌引起的吸引力淡去的時候,如果每天面對一個遲鈍、笨拙的情人,生活怎 不無聊乏味?當然,那些需要在女人面前尋找自信心,或者拿美女來顯身價的男人可能對美麗笨女人嚮往不已。


 


    可是,一個傻瓜的讚賞和崇拜又有什麼值得驕傲呢?


 


 


 


 


  (三)男人不該讓女人流


 


  男人不是救世主,女人不是泥娃娃。在愛情中,包容、諒解是應該的;但是無限制的,絕對的要求也是不合理的。


 


   只有“平等”,人與人之間才能產生健康、深沉的愛情。


 


   男人和女人都是人,都會有各自的脾氣和習慣,也各有優缺點。摩擦是不可避免的,一旦摩擦發生,應該調整的是男女雙方,而不是男人的一味忍讓和承 擔。


 


  女人的感情較男人脆弱,男人則大大咧咧一些,要男人完全照顧到女人的心思,巴爾扎克恰好有一比喻:“好像要大猩猩去拉小提琴。”小有摩擦,流點眼淚說點氣話也沒什麼。


 


  再說,女人多愁善感,稍稍流淚對女人來說是情感的宣泄,舒服得很呢。要一個女人不為愛情流淚,那才苦惱死她了。


 


    看看一大堆女人天天準備好紙巾等著看《情深深雨濛濛》,就知道流淚對於女人常常是娛樂的一種,是她揮發詩意,享受愛情的方式。


 


  如果這句話解釋為“男人不能狠心地傷害女人”,那麼還應該同時補一句“女人也不能狠心地傷害男人”。


 


    而這樣,又等於什麼都沒說,還是歇了吧。


 


 


 


 


  (四)不求天長地久,但求曾經擁有


 


  第三者在剛成為第三者的時候經常這麼說,但是後來大多哭著喊著要“天長地久”。自欺欺人,有什麼意思。


 


    愛情中的獨占欲是我們不可迴避的本能,當你是進攻者的時候你忙於準備炮彈;等到愛情變老,你想到防守的時候,你多麼渴望那座安全的“圍城”啊。


 


  另外一種情況是怕擔責任,事先說好,只要現在,不提將來。我有一位朋友,她前男友最讓她受不了的就是總要明確“我們將來不一定結婚的”“好像我一定要 纏著他似的”,朋友終於惱火了,連“曾經擁有”都不要了。


 


   她前男友受此刺激,突然覺得離不開她,居然求婚了。而她,是頭也不回了。


 


 


 


  (五)因為不了解而在一起


 


  因為了解而分開 這句“格言”好像流傳很久了,理論依據是“距離產生美”,所謂遠看一朵花,近看一團麻。


 


  所以這一種愛情婚姻指導也隨之興起,說是在婚姻中夫婦雙方也要保持神秘感,不要經常在對方面前暴露自己的裸體。


 


   我的一個朋友最近離婚了,他的前妻就遵 奉這樣的教條,她在洗澡時候,先生一定不能進去,如果不小心進去了,她就會大叫一聲,用浴巾遮住身體,如遇流氓。


 


   朋友的評論是:“用得著嗎?她身上哪裡我 沒見過?”


 


  當然,據說心理上的了解更會導致厭倦和離開。


 


  但是,我想問:了解一個人難道是那麼容易的事情?就幾年工夫,你就了解了一個跟你很不同的異性並厭倦了她?


 


   德爾菲神廟裡的箴言:“認識你自己。”教訓千古,人連了解自己都那麼困難,了解一個異性就那麼容易?


 


  相反,只有建立在了解基礎上的愛情才是深刻而持久的。在不斷認識對方的過程中也認識了自己,那種快樂肯定不如性高潮那麼激烈,但一定要更深厚,更巨大。


 


 


 


 


  (六)我們分手是因為:有緣無分


 


  緣分是佛教概念,很深奧,是因果肄的一種。


 


    現在拿來說愛情,其實意思很淺薄,就是說在千人萬人中怎麼就遇見了一個你。


 


    相遇相知相愛,太不容易了;可惜,太多不可抗拒的因素讓我們不得不分離,這是宿命的結局,這不是我們的錯,這是命運的錯。


 


  看似現代人說道理,其實和古代人排生辰八字沒什麼區別。


 


   愛得痛苦,愛得不順利,不反思自己的原因,倒去推咎於命運,說緣分不可捉摸,這就像小孩子被絆倒了,不說自己不當心,卻去打凳子,罵它擋道。


 


  現代社會,愛情婚姻自主,有法律保護。


 


  除了惡病惡災等極少見的情況,一般來說愛情婚姻的失敗都跟雙方自身的人格原因有關。


 


  如果是性格、生活習慣合不 來,在不可改變的情況下,理性地分手也是個辦法;如果是缺乏成熟的心靈,缺乏愛的藝術,那就要趕快彌補,不好的愛情都是有原因的,找出真正的原因才是正 道,而不是怨天尤人,推說命運和緣分。


 


 


  (七)找一個愛你的人,忘了你愛的人


 


  在這句話裡,愛你的人和你愛的人肯定不是一個人。


 


  “情願找愛你的人”,倒是挺講究實惠的,只接受,不付出。只是沒聽說過分裂生活的人會得到幸福。而 且,愛情好像還不完全是做生意,盈利大於成本,就賺了。


 


   恰恰相反,愛情就本身而言,愛人比被人愛更值得祝福。


 


  心理學家弗洛姆在他的名著《愛的藝術》中 說:“好的愛情首先是‘給’而不‘得’,因為‘給’比‘得’更加快樂,‘給’並不是犧牲,而是表示了‘富裕’和‘活力’。”就好比一個窮人之所以可悲, 不僅因為他窮,還因為他被剝奪了“給”的能力。


 


 只愛而不被愛的確是夠悲傷的,但是你把這種悲傷同樣去放到那個愛你的人身上,是不是太自私,太殘忍了嗎?


 


  愛無能是現代社會的流行病,如果你能真心愛上一個人,真實地在為愛受苦,那麼,恭喜你,你的身心是健全的,你的痛苦還不是滿世界無人可愛的絕望。


 


  被不被愛是無法強求的,但首先,擁有愛的能力就是值得祝福的


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一、鼓勵和讚美最重要


男女剛剛陷入愛情的時候,必然會互相讚美對方的優點,隨著關係固定下來,最初的溫度略為下降之後,人們對這種事情就做得少了,儘管兩個人仍舊十分傾心於對方,但是已經不會再大聲地說出讚美和鼓勵的話。


 



如果缺乏真心的讚美和鼓勵,那麼最初的讚美給彼此帶來的美妙感受和感激之情就會大大降低,直接導致的結果就是兩人的感情聯繫變得薄弱。


 


因此,必須多多鼓勵對方,把他當作一個值得讚賞的對象,告訴他你對他身上的某個特點非常著迷,尤其是男性引以為豪但是很少能瞭解別人的看法究竟怎麼樣的方面,比如他良好的社交能力,不為人知的小癖好,甚至是他健美的身體。


 









二、想要什麼你就說



舉例:娜娜最痛恨丈夫在入睡前不摟摟抱抱自己就直接睡覺。每當他忘記的時候,她就會氣惱,不好好睡覺,甚至裝病哭鬧。而她莫名其妙的丈夫只會不斷地問她:你到底哪裡不舒服?


 



相信這一齣戲劇場面你並不陌生。很多女人都跟娜娜一樣,希望丈夫或者男朋友是一個超感知能力者,不需說明就可以做出她們喜歡的浪漫舉動,


 


但是,世界上有這 種感知能力的人真的是鳳毛麟角,他們不能在你的心裡裝上竊聽器,隨時破譯你的心聲。如果他們知道你在等著他破譯,只會讓他們哭笑不得。


 



在良好的情侶關係中,這種猜心遊戲是堅決擯棄不用的,最穩固深切的愛情需要以沒有障礙的溝通作為基礎。


 


需要什麼、苦惱什麼、希望對方說什麼做什麼,都是直接說出來的為好。你一言不發地自己生悶氣會讓對方無所適從而鬱悶,容易引發矛盾和衝突。



 






三、無傷大雅的癖好可以無視



夫妻或情侶長期生活在一起後,屬於個人的習慣和癖好都會展現在彼此面前,無論他多麼讓你心神蕩漾,共同生活才是考驗你的耐心和包容性的一個開端。


 


他可能每 天早上都一邊吹口哨一邊打領帶準備上班,也可能永遠把用過的浴巾扔在地板上。


 


無論是多麼奇怪的小癖好,明智的女人都應該選擇統統無視。你很快會發現對這些 小事情睜一隻眼閉一隻眼對你們的關係絕對是利大於弊。


 


既然已經是多年形成的習慣,那麼絕對沒必要在這種事情上浪費時間大起干戈,不要因小失大。


 



 



四、每天至少聯繫一次



如果每天下午你都會收到伴侶的一個短信,你會不會感覺很幸福?也許你們晚上就會見面,但是無論如何他都會保持這個習慣,哪怕只是寥寥的幾個字。


 


這個短信成 了你之間感情的紐帶,讓你知道他百忙之中心裡還惦記著你,還有什麼比這更讓你感動的呢?


 


在這關繫牢固的戀人中間,這種做法非常普遍,他們不會讓彼此失去聯 系,哪怕是一天也不行。


 


現代社會生活節奏緊張,工作壓力繁重,很有可能兩個人接連幾天都不能見面,無論是電話短信、電子郵件甚至是枕邊的一個小小字條,無 非是想表達:儘管我們不能見面,但是我們的心永遠在一起。



 







五、快樂可以自己創造



經常穿梭於各種聚會或派對的情侶往往不被人們看好,真正有潛力天長地久的是那些習慣二人世界的情侶們。他們不需要在人情關係網中尋找安全感,在兩個人的世 界裡,他們一樣自得其樂


 


。真正快樂的伴侶珍惜兩個人相對的每一個平凡時刻,他們在一起就很好,不需要其他人來打擾,不依靠任何活動和遊戲就能滿足。


 



真的可以做到嗎?可能你不相信,一對有默契的情侶可以幾個小時坐在沙發上各看各的書,或者聊他們的白日夢,甚至就是坐在一起沉默地思考,並不需要製造話題,也不需要什麼背景音樂,因為對他們來說,能在彼此的身邊相伴就已經足夠了。



 





六、愛情也需要檢查進度



並不是要求兩個人每個星期開一次例會,討論最近愛情方面的投入支出等等是不是按時按量地完成了,也不是說,當不安全感或摩擦產生的時候就要展開批評和自我 批評,兩個人對感情能夠開誠佈公地討論並把握進度是很有必要的。


 


經常總結你們的表現和內心的想法可以幫助你們找出愛情路途上的小小不平並隨手解決掉,這是 很多親密伴侶經常採用的方法,值得學習。


 


 





七、永遠彼此尊重



如果想知道一對情侶是感情深厚還是感情已經亮起紅燈,只要觀察一下他們談話時候的表情和語氣就可以看出端倪。如果他們之中的任何一個動不動就給對方白眼、 冷笑或者出語諷刺,那麼可以宣告他們之間不太可能長久下去了。


 


如果一個人對另一個人總是居高臨下,說明他們之間缺乏最基本的尊重,這是每一對伴侶都應該盡 量克服的壞習慣。


 


儘管很多時候你需要很大的力量克制自己不發表意見,但是一個好戀人不應該對伴侶表示出輕蔑或譏諷。


 


有的時候你的伴侶確實表現得愚蠢,那麼不妨換個立場考 慮,如果你受到對方的搶白或嘲笑,你必然感覺受到了傷害,這種力量作用到對方身上他受到的打擊是相同的。


 


應該學會克制,保留對方的自尊對你們的關係很重要。事實上,這種心靈相通的美滿關係,所有的情侶都可以達到,沒有任何一對情侶的默契和深切的愛情是與生俱來的,


 


他們必然在兩人之間搭建了某種橋樑,達成了某種共識,遵循共同的原則使他們逐步走向美好的結果。


 


愛情始終可以做到像剛開始的時候一樣令人心醉,以上歸納出的7種男女相處中應該遵守或堅持的原則,希望對大家有所幫助。


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相愛的人喜歡說的話就是:你屬於我,我屬於你;或者你是我的一半,我是你的一半。


這愛的語言表達了彼此的情感,也埋下了悲劇的種子。



許多相愛的人感情破裂時都愛說,性格不同,興趣不一,志向相異。


其實這就是“一半”理念在作怪。


為什麼非要相合,同一呢?


世界上沒有兩片相同的樹葉,也沒有兩片相同的雪花,難道會有兩個相同的人嗎?


他們不是互相欣賞,而是互相改造;不是互相尊重,而是互相佔有。


於是愛情變味了,離異也就自然了。


 


 


 


記得一本書中這樣寫道,情侶之間產生爭執的原因,是他們把愛當成了一把雕刻刀,時時刻刻都想用這把刀把對方雕塑的符合自己心中的理想。


其實我們只有稍留心一點身邊的生活,就會發現,許多人手中都持有這樣一把刀,按照“你是我的一半”原理。


在精心雕刻著自己所愛的人,可有誰願意被雕刻成一個失去自我的人呢?


於是,個性不合,興趣不一就成了刀下的成品,其結局自然就是分手了。


其實,我們應該明白,每個人都是完整的人。


有自己獨特的“興趣”和“個性”,都是一件很有風格的藝術品。


而不是等待雕刻的“石頭”或“泥土”。


 


 


 


愛是一種欣賞,而不是佔有和改造。


其實,這道理很簡單。


當你欣賞一件藝術珍品,一節美妙的樂曲,一篇優美的文章或一幅讓人沉醉的山水畫卷時,你一定整個心都陶醉了。


愛情也一樣,雙方都互相欣賞,就會沉浸在無限的幸福快樂之中。


而佔有或改造式的愛情只會給對方帶來枷鎖和痛苦。


誰願意要牢籠般的愛情和手持雕刻刀的愛人呢?


愛情應該像陽光一樣時刻圍繞著你,讓你感到溫暖和光明,卻不是約束你。


我想這才是愛情本來的面目。


別再說你屬於我,我屬於你,我不是一半,你也不是一半,我們都是完整的人。


我們需要友誼和愛情,卻不需要牢籠和枷鎖。


我們需要人生路上的同行者,談笑風生地走過時而平坦。


時而坎坷的人生之路,登上風光秀美的人生之巔,共同創造美好而有意義的生活。


 


 


 


我不是你的一半,你也不是我的一半,我不屬於你,你不屬於我,我們同屬於自我。


所以,簡單地理解愛情吧。


它只是一朵開在心底的最樸素的花。


如果你硬要給它加上任何點綴,那只能使這朵花更加虛偽。


你加的東西越多,它越難看,直到面目全非,根本不再有愛情的影子。


所以,為了讓它跟你去天涯,就讓它只是一朵樸素的花吧。


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想想當初你見到她是多麼開心,她的一頻一笑都讓你注意,

現在,她跟你在一起了。

女生多半會幫男朋友想, 怕他太累.怕他錢花太多,所以不敢叫他帶他去吃大餐,去玩好的, 但是,你有沒有注意過,當她在跟你說不用的時候,其實眼睛裡還是會帶有一絲期待。


也許男生會想,我都跟她那麼熟了,有些東西,節日就該免了吧!

但是雖然再熟,雖然你少去這些東西,她不會對你怎樣, 但是你何不在她生日時送束鮮花,在情人節製造點浪漫,聖誕節加一點驚喜,你會發現其實女生嘴上說不在意,當她收到你的心意時,是多麼的高興, 而不是說她已經跟你在一起了,就不用像以前在追她時那樣對她,把一切都省了。



女生總是不敢開口要求,總是為了男生想好多,

男孩子何不多想一些,多做一點點,你會發現,女孩子好感動,好高興。

既然愛她,就多用一點心在她身上,

所謂的用心,不是只有把時間花在她身上,

而是要去探尋她的內心,學著去懂她,

她需要的是什麼,她想表達但沒說出來的是什麼,

只要男生肯用心,將會發現,

她的一舉一動,在在都在表現著她對你的愛,無可取代。

很多時候很多小事情小動作,都是有涵義在裡面的,

如果你不用心,只有等到後來她離開了你,

才惋惜,才後悔。



兩個人能相愛,並不容易,

愛情,並不只是因為需要有一個人疼,

它也是一種成長,一種領悟。

當你遇到一個願意與你心靈互相交會的女生,

一個願意為你付出的女生,

她的快樂與幸福,就是你的責任。

女人的心,男人若不能保護,

就沒有資格談戀愛、談幸福、談…。

我現在覺得…為什男生會常常被說木頭了。

因為總是等女生開口,才會去做什麼,有時候,這樣的感覺,似乎少了什麼, 我想是一份感覺跟默契吧。

男生,總是在追到女生後,就會沒有在追的時候認真,用心,

總是變的有點自私,一昧的要更多的愛,而卻把對她的愛,一點一滴的減少。



所以,在追到心儀的女生後,是否可以寫一張紙,常常提醒自己, 要更認真,更用心,盡力給她最好的,這樣,才不會辜負她, 畢竟她是選擇了你,你有這個責任跟義務,給她最大的幸福。


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知名的女主持人,在主持現場廣播節目時,和call-in進來的男性聽眾吵了起來。


說吵了起來有點奇怪,因為根據媒體的報導,後來生氣大罵,甚至用了幾個不雅字眼的,其實是女主持人,好像,男性聽眾其實是一派輕鬆的。


為了什麼話題?就為了前一陣子素來形象端正的立法委員的外遇事件。男性聽眾想表達的論點是,這是理所當然的,這是物競天擇的過程,這是男人非這麼做不可的宿命,或者是上帝的安排。


要這樣解釋男人外遇、花心的狀態,其實也沒什麼不對,就好像我有個學妹說,每一回她因為月經痛得很想殺死自己,希望從就讀醫學院的男友那兒得到一些安慰時,男友總是一派輕鬆地告訴她,這樣的痛,跟某某狀態的痛,根本比不上。意思是,他知道這世界上的疼痛等級,而女友的月經痛,只是小兒科,幹嘛這樣大驚小怪。


學妹氣壞了,理由,跟那位女主持人一樣吧!


理性思考、冷靜作答的這些人,沒有考慮過他人的感受。


是的,醫學上的疼痛,可以被區分等級,但是每個人忍受疼痛的能力不同,當一個人向她親愛的人訴說疼痛,真心希望得到的,與其說是疼痛的消除,不如說是疼痛得感同身受、進而給予情緒的安撫。


是的,就雄性的立場,最好把精子到處灑,繁衍出自己的同種的後代,才能壯大自己的同類,但是在人類的世界裡,至少在這個以具法律效益的婚姻關係約束著一夫一妻制的世界裡,當你自願走入這個體制裡,卻決定要把精子到處亂灑時,難道不需要先想想另一半會有什麼感受嗎?


真正的悲哀在於,某些人,事實上已經明確地傷害了其他人,卻可以保持如此的冷漠以及冷靜,絲毫不能明白眼前的抓狂以及情緒所為何來。


世界上最遙遠的距離,應該是這個吧!


 


2009-12-6 /自由時報/ <愛情研究所>


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最近電視上出現一則廣告,隨著流動的畫面,一個男人的口白訴說著,年輕時,女人是裝飾品,和哥兒們一起出遊時,帶在身邊撐場面的;後來,女友變必需品,是自己專屬的女僕,幫忙打掃房間、張羅生活雜事;直到認定是她後,才將女友定位成珍藏品。乍見這則廣告,在甜蜜畫面的襯托下,道盡了男女間交往的浪漫情事。在男人終於將女友定位為珍藏品後,似乎就代表著從此王子與公主將攜手步入禮堂,從此過著幸福快樂的日子。


 


或許真是熟女難搞吧!這樣的愛情故事情節對青澀少女或者那些對愛情尚懷有浪漫憧憬的夢幻派而言,也許能牽引出幾分感動。


 


但對我們這些吃過愛情的虧,內心只有實際沒有幻想的熟女而言,這畫面的確似曾相識,就發生在當時自己好傻好天真的年紀時,自己也是歷經了裝飾品、必需品、珍藏品三個階段,然後,就在某一天,男人變心了,他發現了更值得出手的絕版品,於是男人口中的珍藏品,從細心呵護的非賣品變成急於賤價出清的拍賣品,只因為他要趕快空出手來抱穩他的新收藏。


 


甜言蜜語不是人人都會說,但面對一個超會說甜言蜜語的男人時,女人絕對要小心不要醉倒在他的愛的語言中。話說得再甜、再浪漫、再好聽,餅畫得再大、再美、再可口,聽聽就好、看看就罷,千萬不要傻傻的就往自己心裡放去。最要緊的還是睜大眼睛,細心的觀看他的一言一行,考核他是否言行一致?是否行事光明磊落?是否值得信賴一生?如果是要當妳未來的良人,找老公,品德和個性還是最重要的。


 


2009-12-6 /自由時報/ <愛情聊天室>


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有一位影劇界的朋友告訴我一個生活小插曲...


     某次錄影她打電話叫了無線電計程車回家,下車時計費表上顯示的是一百八十元,她拿出兩百元給司機,司機默默的收了。


 


      以台北市的計費標準,表上加十五元等於車費,她稍微等了一下,以為司機會找五元給她,但司機一點動靜也沒有,她想,算了,才五元嘛,就拉開車門下車了。


 


     關上車門的那一剎那,她才恍然想起自己是叫無線電車的,按規矩需再加叫車費十元,是她還欠司機五元才對。於是她又敲敲前車窗,趕緊把五元再遞給司機。司機冷冷的搖下前車窗來,說:「哼,虧妳想到了,不然我還以為,連妳這樣一個名人,也想貪我五塊錢的小便宜!」

      雖然誤會是化解了,但我這個朋友心裡老大不舒服,她說:「他為什麼不直接告訴我,我少給了他五元呢?」

     在日常生活中微不足道的五元,在這給了我們一個啟示:是不是有些時候,我們像那個司機一樣,無聲的在忍耐著某個人的作為,而事實上,我們的沈默反而誤解那個無辜的人,讓他根本不知道哪裡得罪了你?


 


你心裡因為這樣不舒服,他的名譽也因而受損。為什麼你不說出口呢?


  很多類似這種「五塊錢」的問題 ,影響了我們的朋友情誼、愛情品質、人際關係,甚至人的情感......


 


     婆婆嫌媳婦洗的碗不乾淨,怕變成壞婆婆,隱忍不說,自行把媳婦洗過的碗再洗一遍──媳婦當然老大不高興。覺得媳婦的菜不順口,硬把每餐攬來自己弄,背地裡又感到自己好委屈。


 


     辦公室亦然,你雖然喜歡助人,但因別人搞不清楚你「助人」的尺度為何,常做出你認為過份的要求,你默默做了,卻咬牙切齒在心裡,在別的同事面前對他表示不屑,也是常有的辦公室情事。


 


      忍,不一定都是美德。除非你忍了就忘了,但有幾人能夠呢?我們想認虧了事,不願表達自己的看法,但在無意間,我們卻以成見,傷害了彼此的關係,或無辜者的名譽。「不知者無罪」,如果對方並不知道他哪裡得罪你,你的忍耐,只會造成他受損而已。


 


    忍耐人的時候,臉色通常很難好看,如果你忍耐的對象是自己很親密的人,他的情緒和你們的關係,一定受損得更厲害!!

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為什麼台灣近年來離婚率這麼高?可能沒人仔細思考這個問題,但並不奇怪,整個台灣島上的人只問為什麼股市狂瀉,為什麼樂透彩39號開這麼多次?關於生活,心靈方面的問題,並沒有太多人關心。

根據陶子並不客觀的觀察,可能有兩個原因:前幾年是因為女人醒了,這幾年是因為男人懂了。

在這20世紀末,全球女性意識抬頭,女人開始體認到所謂傳統的歸宿,不過是一個泯滅自我價值的桎梏,沒想清楚就被安排著進入婚姻生活,停止了自我探索和成長,自己不幸福,周圍的人也不見得快樂。所以,女人們勇敢地提出離婚,一肩扛起家庭與經濟責任,獨立之路雖然辛苦,但是重新發現自己的新生命,這樣的代價仍然值得。

但這幾年男人的轉變,則讓我覺得不但有趣,而且意味深遠。

台灣的男人,從來不知道自己有多可憐。

台灣的男人,成功的定義只有一個,那就是「發達」。

台灣的男人,從來不問自己快不快樂。

台灣的男人,太在乎別人看自己的眼光。

所以,你發現了嗎,全台灣的男人,幾乎都只有一種成長模式,一出生就被賦予榮耀,因為他們多了一根;讀書完當兵,當兵完找工作,年紀差不多了就結婚,對象最好身家清白(最好還有一張高學歷的文憑)、長相清秀,更要帶得出場、入得廚房;然後生幾個孩子,這樣就算五子登科,一生終了。

這種模式頂多再加個搞外遇、包二奶變奏一下,不然,百分之八十的台灣男都應該是這個樣,沒什麼大差別。

仔細反覆檢視一下,你覺得這些男人們少了些什麼?

愛情。沒錯,他們一直缺乏真正的愛情。

青春期的情竇初開並不算數,那只是牙牙學語的摸索;兵變時的創痛可能就是大多數男人以為的愛情,那也大錯特錯;然後男人投入險惡的社會,更無暇談情說愛,只能偶爾尋花問柳,或是找個臉還不錯的性伴侶叫做女朋友。男人們沒心思去問自己,什麼是愛?

我真的愛這個女人嗎?

在家庭和社會壓力結了婚、有了小孩,本以為年過40的自己就這樣過了一生;誰知道,真的碰到了一個女人,心裡有了前所未有的感覺,開始想真的關心她、開始有了平靜甜蜜的兩人世界,無論外面的風雨有多大,他只願每天急急地奔到她身邊,守護著她,緊緊地擁抱著她…….。這樣的傻事證明,男人,終於懂得戀愛了。(男人都有渴望當強人的慾望,等到他們事業有成,家庭安穩,無後顧之憂,就自以為有多餘的能力,可以去呵護另一個更年輕有活力女孩,因為那是他當初失去的,其實是幼稚的老爺子心態,當然也讓他們開始懂得如何去愛「人」)

過了大半輩子,男人才終於發覺愛情的甜美,身後卻都有著一家子的責任,如何是好?

有點小錢的人,可以用錢解決,奔向愛情;沒有錢的男人,每天拖著疲憊的身體、空洞的眼睛回家,遊走在兩個女人之間,無能為力。

21世紀初的男人,終於懂得愛情,終於瞭解自己該為自己而活,那不是錢、不是車子、不是豪宅能給予的滿足,男人終於懂了,有點太遲,卻也還來得及。(通常男人都是到老才後悔,才明白當初種種,沒有好好活過,然而才能給自己一個合理的理由來說服自己所犯的錯是人之常情,或是每個男人都會犯的錯~呸!)

於是,離婚變成了一個嚴重的社會問題,因為它成全了兩個人,毀了一家人。

如果,男人能及早領略愛情的重要,或許事情就不會演變成那麼不可收拾。

我們的家庭教育和學校,曾經提醒過男孩,去尋找你生命中的女人,然後善待她嗎?台灣的家庭教育及學校教育,我經歷過,坦白講,我覺得二種都很失敗,從來不曾教導過人生最基本的,就是我們應該怎麼活

我們的社會比較看不起失業男子或是失戀的男人?

一度被忽略、被蔑視的愛情,突然在中年、老年才被發掘、被重視,然後排山倒海地急急破壞前半生累積的「成就」,這樣做,不也是變相的「社會土石流」嗎?

談愛並不可恥,可恥可惜的是,壓抑自己感覺的人。

男人們,你愛過嗎?你真的不缺愛嗎?

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記得我們小時候很愛吃我們家巷口一個阿婆賣的肉粽,小時候每次吃到阿婆包的粽子就覺得是人間美味,或許是因為一直住在家裡,所以沒有機會去外面吃到別人的東西。


 


一直上了高中,我還特地買了幾顆棕子到班上請幾個要好的同學吃,我以為同學們會跟我一樣覺得好吃,沒想到我同學竟然都覺得不太好吃,因為料太少只有魷魚和肉絲,而且也沒有什麼香味。


 


還有我們附近廟口的一攤雞肉飯,雞肉只有用水煮過再切成絲狀,放些在白飯再淋些魯肉汁,我也覺得超好吃,好像是山珍海味。


 


因為我們家方圓五百里之內,就只有賣肉粽和雞肉飯。


 


後來,有時候星期六會和同學一起逛街順便吃完午餐再回家,我發現市區的東西不但有多種的選擇,而且又好吃,後來高中畢業後有了工作後,常常會去逛街買東西來吃,吃慣許多美食後,再吃我們小時候最喜歡吃的肉粽和雞肉飯,便覺得怎麼變得不好吃了。


 


其實不是東西變不好吃了,是我們的味覺變了,因為小時候沒有機會外出吃到其它的東西,所以會對我們眼前所看到的,所吃到的東西,覺得是最好的,但是一旦當我們有機會去看看外面的世界後,便會發現我們覺得最好的並不是最好的。


 


這跟我們選擇愛情是同樣的道理,很多人一旦戀愛之後,眼裡只有對方寧願為了對方而放棄一切,很少人在戀愛後會保有理智的,總是不容許別人來破壞他的愛情,能夠如何悍衛自己的愛情就盡力的悍衛。


 


但是三年五年過去了,當他漸漸接觸到別的異性朋友或者和朋友的異性朋友比較後,便開始會覺得當初自己所悍衛的愛情,到底悍衛的價值在哪裡?所以漸漸心就會出走而不在對方身上。


 


前幾天,我同學的表妹跟她男朋友分手了,周遭的親友都覺得很可惜,因為大家都很看好他們,她說她雖然有點不捨但是還是很坦然的接受,她說她還在讀書明年準備出國去遊學,她覺得她出國會看的更多或許會結交更好的男朋友也說不定。


 


所以,她選擇捨棄這段愛情出國去,這樣一來她就不必讓這一份愛情來牽絆她交友的權利,如果有緣份的話將來有機會仍然還是可以再續前緣。


 


我覺得她的想法蠻正確的,因為你今天看上了一件你很喜歡的衣服,三年後你再看這件衣服時,你不見得會跟三年前一樣的喜歡,因為一個人三年前和三年後的眼光不見得會相同。


 


也許在我們十幾歲的時候追求的是一種類似小說漫畫裡夢幻的愛情,男朋友必須要是長的又高又帥。


 


也許在我們二十幾歲的時候追求的是一種類似偶像劇裡浪漫的愛情,男朋友必須要會說甜言蜜語。


 


也許當我們到三十幾歲的時候追求的是一種類似電影文藝愛情片的愛情,男朋友必須要是溫柔體貼。


 


也許當我們到了四十幾歲的時候追求的是一種平淡平凡的愛情,男朋友只要感覺還算不錯就可以了。


 


也許當我們到了五十幾歲的時候追求的是一種相守相伴的愛情,男朋友只要還願意陪在妳身邊妳就滿足了。


 


人在經歷每個不同階段的歷練以及成長後,思想和眼光以及各種的看法和需要都會變的不一樣。


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寫這備忘錄給你,基於三個原因:

(一)  人生福禍無常,誰也不知可以活多久,有些事情還是早一點說好。

(二)  我是你的父親,我不跟你說,沒有人會跟你說。

(三)  這備忘錄裏記載的,都是我經過慘痛失敗得回來的體驗,可以為你的成長省回不少路。

 

 

以下,是你在人生中要好好記住的事:

(一)  對你不好的人,你不要太介懷,在你一生中,沒有人有義務要對你 好,除了我和你媽媽。 至於那些對你好的人,你除了要珍惜、感恩外,也請多防備一點,因為,每個人做每件事,總有一個原因,他對你好,未必真的是因為喜歡你,請你必須搞清楚,而不必太快將對方看作真朋友。

(二)  沒有人是不可代替,沒有東西是必須擁有。 看透了這一點,將來你身邊的人不再要你,或許失去了世間上最愛的一切時,也應該明白,這並不是甚麼大不了的事。

三)  生命是短暫的,今日你還在浪費著生命,明日會發覺生命已遠離你了。 因此,愈早珍惜生命,你享受生命的日子也愈多,與其盼望長壽,倒不如早點享受。

(四)  世界上並沒有最愛這回事,愛情只是一種霎時的感覺,而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。 如果你的所謂最愛離開你,請耐心地等候一下,讓時日慢慢沖洗,讓心靈慢慢沉澱,你的苦就會慢慢淡化。                            不要過分憧憬愛情的美,不要過分誇大失戀的悲。

(五)  雖然,很多成功人士都沒有受過很多教育,但並不等如不用功讀書,就一定可以成功。你學到的知識,就是你擁有的武器。             人,可以白手興家,但不可以手無寸鐵,緊記

(六)  我不會要求你供養我下半輩子,同樣地我也不會供養你的下半輩子,當你長大到可以獨立的時候,我的責任已經完結。 以後,你要坐巴士還是Benz,吃魚翅還是粉絲,都要自己負責。

(七)  對人要好,但不能期待人家對你好。你怎樣對人,並不代表人家就會怎樣對你,如果看不透這一點,你只會徒添不必要的煩惱。

(八)  我買了二十年獎券,連三獎也沒有中,這證明人要發達,還是要努力工作才可以,世界上並沒有免費午餐。

(九)  親人只有一次的緣份,無論這輩子我和你會相處多久,也請好好珍惜共聚的時光,下輩子,無論愛與不愛,都不會再見。

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"藝術人生"節目裡,主持人問有名望的來賓40歲了怎麼還沒結婚?來賓笑著說沒有找到合適的。

「想找一個什麼樣的呢?」來賓沉思了片刻,回答:「就想找一個隨時隨地能和我聊天的人!」

主持人笑了:「這還不容易?」來賓大搖其頭,很認真地說:「不容易!不容易!有些話,在有些時候,對有些人。找到一個你想跟她說,能跟她說的人,不容易!」

 

另一個是電視連續劇《康熙大帝》裡的康熙,後宮粉黛三千,他最愛的人是容妃。他到容妃那裡最愛說的話就是「朕想和你說說話!」然後就國事家事地傾訴一番。

到後來不得已廢棄容妃後,每每習慣使然,鬱悶時總要走到容妃宮前。但人去宮空,貴為千古大帝,連一個說話的人也沒有!

 

這兩個成功人士對愛人的要求都同樣能夠說說話而已!細細想來也就如此:你的事情再偉大,再轟轟烈烈,你也是一個人,一個有七情六慾的平凡的人。也希望有那麼一個貼心貼肺,知冷知熱,能深刻理解你的思想與情感的人在身邊,跟你交流,溝通。這樣,你就不至於孤單,寂寞。

曾經在書上看到這樣一段話:「找一個你愛聊的人做伴,因為當你年齡大了以後,你會發現喜歡聊天是一個人最大的優點。」當時還以為這只是小女人情懷,現在看來,不只女人,男人更有這樣的要求啊。那就找個你愛聊而興趣相投的人做伴吧,這世界太大,太複雜,變化太快。

拉住一個你時時刻刻、隨時隨地想跟她說、又有說不完的話的人的手,你就擁有了康熙都沒有的幸福!

許多事等您老了才明白:人到老年,會突然醒悟:生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來,去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情,有時,他們甚至用他們意料不到的方式。

人到老年,才真正認識自己:也才真正屬於自己,並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。

人到老年,方才明白:東奔西走竭力想去改變的不是別的,恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的,而是…心靜如水。

人到老年,才真正領悟到:什麼叫百川歸海,什麼叫萬物歸一。

人到老年,開始明白,老年自有老年的風景。青春雖然美麗,但它會隨時間的流逝而褪色,而青春的心境才是生命中一道不變的風景。

人到老年,能冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道…世上沒有完全合乎男人心意的女人,也沒有完全合乎女人心意的男人。

人到老年,已懂得安慰自己:並且學會了在似乎無盡的黑暗中…為自己點一盞希望的燈。

人到老年,看人看事不像過去那麼簡單。因此,不必非得按自己的主意行事或在意別人的看法。

人到老年,開始明白,世事並非黑白分明,在黑白之間往往有一系列的中間色。

人到老年,開始明白:人生一世,無論成功與失敗,歡樂與痛苦,盛衰與榮辱,都如自然流水,從哪裡來還將到哪裡去。於是,寧靜致遠。

人到老年,開始明白,衰老不是從中年開始,而是從對生活的厭倦開始的。

人到老年,開始明白:孤獨、寂寞、痛苦、失敗,是人生不可缺少的調味品,因此,善待它們,就是善待真實的人生。

人到老年,能坦然地面對自己的平凡。他們明白,並非人人都能成功,人人都能大有作為;但做人也是一生的事業,只要自己奮鬥過、追求過,失敗了又何妨?

人到老年,胸懷開始變得像大海一樣,裝得下…四海風雲,容得下…千古恩怨。

人到老年,可以領悟到人生最實質、最內在、最主體的內容,可以把美麗的花朵和豐收的果實糅進生命的脈絡,滋養人生,豐富人生,實現人生。

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最近 Alice媽出現滿天閃光的視網膜剝離前兆.經就醫後稍有改善.


Alice 在此也分享相關醫學常識給大家...









 










【黃峻峰/彰化基督教眼科主治醫師】



 


提起飛蚊症,許多人可能已經有了類似的經驗,也知道飛蚊症可能是視網膜剝離的前兆,需要檢查眼底。但是,對於飛蚊症的成因、玻璃體如何退化,以及飛蚊症和視網膜剝離之間的相關性為何,可能就不是很清楚了。


一、飛蚊症的成因


要了解飛蚊症,首先要明白玻璃體的生理特性。玻璃體位於水晶體的後方,占整體眼球體積的80%,容量約有4毫升。其中99%為水分1%為無機鹽,還有0.1%為蛋白質和玻尿酸。玻璃體內有稀疏微細的膠原質纖維相交而成錯綜複雜的網狀結構,藉由玻尿酸吸附住水分,而形成黏稠含水的特性。正常成人的玻璃體中沒有血管和神經,以保持玻璃體為清澈透明的光線介質。此外,玻璃體腔也形成一個密閉空間保持相對穩定的眼內壓,來維持眼球的形狀。


玻璃體膠狀的部分會隨著眼球長大10歲時達到最大量。而40歲起部分玻璃體的膠質會逐漸液化,少數膠原質纖維和玻尿酸分離,使得水分被釋出,玻璃體內開始形成空泡(lacunae膠原質纖維則被擠壓成較大的纖維束,於是玻璃體呈現混濁現象,眼前會開始出現透明的小點或是飄浮物,這就是初期的飛蚊症。


隨著玻璃體的逐年退化膠原質纖維退化成的纖維束也持續變粗,玻璃體液化繼續增加,會導致玻璃體和視網膜的分離稱為後玻璃體分離由於玻璃體在視神經乳頭處有較粗的纖維結構,因此和視網膜分開時,會產生環狀弧形線條狀或是其他不規則形狀的玻璃體混濁物,這就是生理性的飛蚊症。


因此,飛蚊症主要是玻璃體老化所造成的。根據統計65歲以上人口中,約有4165%會發生飛蚊症。高度數近視者由於眼軸增長,其後玻璃體的分離還會提早510年發生,而更早出現飛蚊症。幸而由於玻璃體和大部分視網膜之間的連結相當鬆散,因此一般而言 這種緩慢進展的後玻璃體分離大多是良性且無害的


二、飛蚊症VS.視網膜病變


然而還是有少部分視網膜與玻璃體間黏貼程度較高,例如周邊基底部的視網膜、視神經乳頭、視窩中心以及視網膜血管等,此處的後玻璃體分離時可能拉扯而刺激視網膜造成局部視網膜感覺異常,且會出現閃光的症狀,尤其眼睛轉動時更明顯。少數急速進展的後玻璃體分離更可能拉扯視網膜血管造成出血,形成許多小黑點、甚至雲霧狀的飛蚊,這就是病態飛蚊症的現象。這時候視網膜可能會被拉破;而水化的玻璃體液若是進入視網膜破洞內,甚至會導致視網膜剝離,造成失明的危險。


醫學報告指出,急性而且有症狀的飛蚊症患者,有815%會合併有視網膜破洞。而頭部反覆晃動、眼球受到外力傷害或是發生病變時,如撞擊、穿刺傷、手術、眼睛內發炎出血等,也都會刺激後玻璃體分離的提早發生較易拉扯視網膜而產生病變。另外,患有糖尿病或是其他內科疾病的患者,也有可能併發玻璃體出血,形成類似飛蚊症的症狀。


因此,平時若發覺眼前出現閃光,合併許多小黑點或雲霧狀的飛蚊,甚至有視力模糊、變形等症狀時,應立刻請眼科醫師檢查。早期發現還可以雷射治療視網膜破洞,如果視網膜已經剝離,就只能考慮手術治療了。因此高危險群應該定期接受檢查,一旦發現有視網膜病變的情形,越早治療效果越好,切莫諱疾忌醫。




   


眼球的構造非常精細,可以說是一台精密的照相機,任何一個部位出問題都 會影響照相的品質,所以無論是角膜、水晶體、玻璃體或視網膜都非常重要,但是以目前的醫療科技而言,角膜壞了可以移植、水晶體壞了可以換人工水晶體、玻璃體混濁可以開刀切除,惟獨視網膜壞了無法移植,視網膜的疾病很多,有糖尿病性視網膜病變、視網膜血管阻塞、老年性黃斑部病變以及視網膜剝離等,視網膜剝離較無年齡限制,老人、小孩都可能發生,尤其是高度近視患者以及在劇烈運動或外傷後發生,視網膜剝離的主要症狀為視力模糊,這種視力模糊的現象很特別,好比眼前有黑色布幕緩緩升起或降下,隨著這片布幕遮住的地方都是模糊的。


  視網膜剝離之前可能會有二個症狀如下:


1.      出現「閃光」的症狀,表示視網膜受到拉扯,出現「黑點般的飛蚊症」可能是視網膜破裂剝離時,網膜受傷所釋放出來的小血塊或細胞,很可能是視網膜剝離的前兆,一定要盡快請眼科醫師檢查。


2.      視網膜剝離前通常會出現視網膜裂孔,如果尚未產生剝離,可以用雷射治療將裂孔封補,如果已經發生視網膜剝離,但是情況不嚴重,還是可以用雷射治療或注射長效型氣體來復位,若是情況嚴重就要進一步手術治療,否則有失明之虞。


  視網膜剝離手術成功率高於百分之九十,但是復發率高,一旦復發第二次以後的成功率就大幅下降,另外如果已侵犯到黃斑部,即使手術後視網膜成功復位,視力也不容易超過零點三。


  因此最重要的是要定期檢查視網膜,以能提早發現問題,早期治療,才能達到最好的效果,尤其是像高度近視以及眼球外傷之後的病患,這些高危險群的人一定要定期至眼科追蹤檢查,以免延誤病情而遺憾終生。


 







飛蚊症要怎麼治療?



飛蚊症是一個眼科門診時常可以發現的問題,按照飛蚊症字面上的意義,指的是病人感到有蚊子不停地在眼前飛舞(當然實際上是沒有的!),這只是一個形容病患主觀感受的名詞,但是事實上,眼前的漂流物卻不一定要是蚊子狀的病變,病變的形式可以是點狀,蚊子狀,線狀,網狀。

飛蚊症的學名叫做:「玻璃體浮游物」,指的是病患對於視線上主觀感受到眼前的飄浮物,另外,也有一些病人主訴是以眼睛疼痛,不舒服,或是影像不清晰等等表現為主.

飛蚊症好發於一些年紀較大的病人身上,曾經接受眼球手術或是本身高度近視的病人,都是好發的對象,統計學上的估計,70歲以上的病人大約有60%會發生後玻璃體剝離(posterior vitreous datachment)的現象,隨著年齡的增加,後玻璃體剝離發生機率也愈高,另外,對於一些既有的全身性疾病的病人來說(糖尿病,高血壓等等病患),飛蚊症發生的機率也相當高,症狀更加明顯.

造成飛蚊症的原因很多,最常見的原因是玻璃體渾濁(vitrous opacity),少部分病患是伴隨著一些視網膜血管的問題,玻璃體是位於眼球中央的一個空腔,中央充滿著膠狀物質,我們稱之為玻璃體(vitreous body)隨者年齡的增加,玻璃體腔的部分會逐漸地液化(liquefaction)而凝縮(syneresis),由原先比較黏稠的膠狀物質轉變成為水樣液,在逐漸液化的過程中,玻璃體的體積漸漸地凝縮,同時向前方空腔流動,並且與原先緊貼的視網膜分離,這就是所謂的後玻璃體剝離(posterior vitreous detachment),這種變化多半發生在40-70歲之間的病人身上,在一些遠視的病人,糖尿病,高血壓以及曾經接受過眼內手術的病人身上,後玻璃體剝離的發生機率會更高.

檢查飛蚊症重點在於確定是否有合併其他網膜病變,除了一般基本眼科學的檢查之外,視網膜以及玻璃體的檢視相當重要,瞳孔散大合併視網膜眼底鏡檢查是必要的,部分玻璃體出血的病人,甚至必須輔之以超音波檢查

很可惜的是,飛蚊症目前並沒有一個很好的治療方式,大多數病人必須逐漸地去適應它的存在,少數病患則由於牽涉到眼底視網膜的病變,會引起種種的併發症,包括視網膜裂孔的形成,黃斑部病變,或甚至於是玻璃體出血等等,都需要接受雷射手術治療,治療的重點在於維持視網膜正常的功能.雷射凝固燒灼,玻璃體切除術等等都是治療視網膜玻璃體疾病的方式之一.





如果有以下症狀,可能是視網膜剝離前兆,請立即就醫:

1.大量漂浮物體(飛蚊)出現
這可能是血管破裂造成的大量漂浮物體

2.閃電光線感覺
這可能是玻璃體拉扯導致視覺區感受到閃電光線

3.視野缺損
有的人因為視網膜部分已經剝離而導致視野缺損,請務必立即就醫

當然,沒有這些現象未必代表沒有問題,但是如果你有以上問題,可能是視網膜的先兆,請務必到眼科做相關視網膜檢查,以免視網膜剝離真的發生時就比較難處理了。

作者蔡正隆醫師現為

台北醫學大學 台北市立萬芳醫院 眼科主治醫師
台北醫學大學 附設醫院 醫學系 臨床講師


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〔記者張菁雅/台中報導〕從未使用手機上網功能,帳單卻出現高達17萬餘元的上網費用,蔡先生直呼太離譜;議員范淞育的太太也碰到同樣情況,帳單顯示短短26小時內共上網9453次,他提醒民眾注意,免得當冤大頭,也呼籲電信業者不要將手機上網納入預設功能。



蔡先生96年向中華電信辦理門號續約,去年換了新手機,使用一直沒問題,7月底卻接到中華電信通知上網費用異常,2天內上網費用高達17萬餘元,並將停止其上網功能。蔡先生表示,他從未使用手機上網,何來這筆費用,因此向中華電信申訴,該公司工程師先認定是他誤觸,後來又告知是機房出錯。



范太太也同樣未曾使用手機上網,7月份帳單卻莫名其妙出現行動上網傳輸費1600元,經向台灣大哥大申請通話明細,紀錄顯示在短短26小時內共上網9453次,每次上網時間在3、4秒,列印出的通話明細竟多達183頁。



范淞育指上述情況並非個案,昨天召開記者會,邀請電信公司代表出席。中華電信台中營運處服務中心主任王弘毅表示,民眾申請門號時,櫃台人員都會詢問是否使用上網功能,經查蔡先生96年當時並未要求取消上網功能,但前2次續約都要求不上網,可能作業有所疏忽,該公司會檢討,也不會收這筆上網費用。



台灣大哥大中區直營部經理蘇麗玲則表示,該公司申請書也讓消費者選擇是否上網,手機在消費者未操作即上網,可能是誤觸或某些高階手機會自動連網更新。但范淞育無法接受此說法,他表示,就算是誤觸或自動更新,怎麼可能短時間內連續上網9453次?



范淞育也呼籲各電信公司不要將上網列為預設功能,並建議NCC規範電信業者在國際通話、國際漫遊、行動上網等功能採申請制,或在民眾申請門號時詢問是否使用,避免再發生類似情形。

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中廣更新日期:2009/08/26 13:35



隨著歲月的無情流逝,女人最容易衰老的部位到底是哪些? 中新網針對這個主題做了介紹報導,列出最易衰老的前十個部位排行,其中位居前三位的分別是腸道、胸部和大腦。



報導分析指出,腸道最容易衰老,因為腸道是我們身體吸收營養排出毒素垃圾的地方,人體90%的疾病跟腸道不潔有關。所以要多吃高纖食物,促進蠕動縮短食物停留時間,也可協助吸附腸道內的有毒物質後排出體外。



其次,女人的胸部從25歲就開始出現衰老的徵兆,除了美胸健胸外,生孩子餵母乳則可降低乳腺癌的機會。



人的大腦則是從30歲開始衰老,專家說,細嚼慢嚥可讓大腦血流量增多。彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作。而聊天則有助於刺激腦神經細胞間的聯繫。



女人的卵巢,從35歲以後分泌功能下降,也為美麗帶來困擾,而適度的性生活,可以幫助激發卵巢的活力。



再來,女性從40歲開始,臀部開始衰老,變得鬆弛手感變差。每天按摩和使用束褲是有效對策。



排第六的是心臟,從40歲開始需關注心臟健康,據美國的一項實驗顯示,一個瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。



45歲以後,脊椎腰椎開始退化,專家建議少蹺二郎腿,而135度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。



還有,女性膝蓋受傷的機率是男人的2.8倍,高跟鞋真的不能常穿,下樓梯時也應盡量讓前腳掌先著地。



45歲以後,鼻孔下垂,鼻型改變,鼻樑也稍有下陷,應設法遠離污染,並透過運動增加呼吸道抗菌能力,來防止鼻子衰老。



排行最後的則是手部,最明顯的衰老標誌老人斑要到50歲以後才會出現。所以如果手部保養得當,衰老相對是緩慢的,只要確保它不要乾燥和暴曬,她是可以幫助你保守年齡秘密的。



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